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血糖高并不代表一定得糖尿病

来源:环光参考网

许多朋友都认为血糖高就是糖尿病,其实不然。虽然血糖异常确实是糖尿病的一项重要症状,但是高血糖并不等同于糖尿病。正常人的血糖范围是在3.9-6.1mmol/L之间,若在空腹情况下,血糖超出7.0mmol/L则就可以被确诊为糖尿病了。

其实血糖升高并不只有糖尿病引起,还有其他的原因。比如说妊娠糖尿病,肥胖,睡眠不足和压力过大等等都可以导致血糖升高。

如果您发现自己的血糖偏高,不一定是糖尿病,但也不能掉以轻心。要尽快就医,了解是否是糖尿病或其他健康问题引起的,这样才能早早防范和治疗糖尿病。平时也应该注重日常饮食和运动,保持良好的生活规律,同时避免可能会导致血糖升高的情况。

为了更好地管理自己的血糖,建议平时注意以下几点:
1. 控制饮食,尽量不吃高糖、高脂、高盐食物;
2. 多运动,有氧运动、散步、爬楼梯等都能有效控制血糖;
3. 定期做血糖检测;
4. 不要过度疲劳,保证充足的睡眠等。

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