炫腹（AB裸体）是指在不露肉尺度下展示人体腹部线条的健身行动，最近成为健身房的一股风潮。炫腹健身行动可以辅助磨炼者增强焦点肌群的磨炼，同时也能训练你的耐力，增强身体柔韧性，并有助于心理调治和减压。
想要炫腹，首先要有一颗坚定的刻意和毅力。接下来就是一些炫腹的有用训练行动：
- 仰卧起坐：这个行动绝对是最基础，也是最利便脱节小肚腩的方式。初学者可以先使用阻力带来增添难度。
- 卷腹：这是较为高难度的炫腹训练行动，需要较强的焦点肌群和耐力，初学者可以用抬膝或侧卷腹等替换运动。
- 板式支撑：这个行动旨在磨炼焦点肌群的耐力，可以磨炼腹肌和斜肌群。
炫腹可以放松身心，在炫腹训练的同时，也可以让你遗忘事情、生涯中的烦恼，保持愉悦的心情。现在就赶忙去健身房，展现你的炫腹吧！
