吃水果是很多人日常饮食中不可或缺的一部分，而低糖水果则是减肥控制血糖的最佳选择。但是你知道哪些水果含糖量最低吗？下面为您介绍神奇的十大低糖水果排行榜。
1.柠檬
柠檬糖分约为2.5克/100克，又因为富含果胶和维生素C，是排毒美白的佳品。
2.蓝莓
蓝莓糖分约为7克/100克，含有类黄酮化合物和花青素，对保护视力及心脑血管有很大好处。
3.番茄
番茄糖分约为2.6克/100克，含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够增强人体免疫力及改善皮肤。
4.草莓
草莓糖分约为5.5克/100克，富含多种维生素和抗氧化物质，有助于控制血糖和保护心脏健康。
5.樱桃
樱桃糖分约为12克/100克，含有丰富的维生素C和类黄酮，对抗衰老、防癌抗氧化有着独特的贡献。
6.西瓜
西瓜糖分约为6克/100克，含有大量维生素C、维生素B1和B2，有助于清热解毒。
7.葡萄柚
葡萄柚糖分约为7克/100克，含有丰富的维生素C和类黄酮，具有增强抵抗力、防癌抗氧化的作用。
8.杏
杏糖分约为10克/100克，富含β-胡萝卜素和维生素C，对改善便秘、养颜美容有很大的益处。
9.橙
橙糖分约为8克/100克，含有丰富的维生素C和类黄酮，能够增强心脏功能、防止感冒等疾病的出现。
10.苹果
苹果糖分约为10克/100克，含有多种维生素和矿物质，有助于保护心脏、促进消化和改善肝脏功能。
哪些水果可以帮助控制血糖？看看这十种低糖水果排行榜
对于一些糖尿病患者来说，水果是他们无法抗拒的美味，但是高糖水果吃起来总是让人心有余悸。其实，有很多水果不仅味道好还不会影响血糖。下面为大家介绍下最受欢迎的十大低糖水果排行榜。
1.菠萝：菠萝可以帮助消化，降低胆固醇和血压，而且也是一种低糖水果。
2.葡萄柚：葡萄柚是一种维生素C含量很高的水果，而且也是一种低糖水果。
3.木瓜：木瓜不仅可以帮助消化，而且也有利于肠道健康。它也是一种低糖水果。
4.苹果：苹果是一种非常健康的水果，可以降低胆固醇、血压和血糖，而且也是一种低糖水果。
5.樱桃：樱桃是一种美味的水果，有益于心血管健康。樱桃也是一种低糖水果。
6.桔子：桔子不仅富含维生素C，还有助于降低胆固醇。它也是一种低糖水果。
7.草莓：草莓含有大量的维生素C和抗氧化剂，还有利于降低血糖。它也是一种低糖水果。
8.橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，还有助于降低胆固醇和血压。它也是一种低糖水果。
9.蓝莓：蓝莓作为一种超级食物，富含营养物质和抗氧化剂，还有助于降低血糖。它也是一种低糖水果。
10.柚子：柚子是一种低糖水果，含有丰富的营养成分，可以降低胆固醇和血压。
十大低糖水果排行榜！
十大低糖水果排行榜
水果是人们日常饮食中最为常见的一种食品，其含有大量的维生素和矿物质，能够补充人体所需的养分。但是，对于糖尿病患者和准备减肥的人来说，选择低糖水果是很有必要的。
本文为您推荐十种低糖水果，供您参考：
- 草莓：草莓含有丰富的VC，而其含糖量也十分的低，每100g只含4.1g的糖分。
- 柚子：柚子也是一种特别适合减肥的水果，每100g的柚子所含的糖分只有6g左右。
- 葡萄柚：葡萄柚的水分特别多，对于促进身体新陈代谢具有非常好的作用，而且100g所含的糖分也非常低，只有6.5g。
- 桔子：桔子的含水量高，橙皮可以提取出黄酮类物质，有助于降低胆固醇。每100g的桔子所含的糖分也比较低，只有7g左右。
- 西瓜：西瓜属于含水量比较高的水果，只有每100g含有5.1g的糖分，是比较适合减肥人士食用的一种水果。
- 橙子：橙子的含糖量是比较低的，每100g只有8g左右的糖分，对于正在减肥的人们来说，橙子也是一种很不错的选择。
- 苹果：苹果中含有的大量的果胶，对于身体健康和减肥都有很好的效果，其100g所含的糖分也不高，只有10.8g。
- 梨子：梨子是一种甜度不高的水果，其100g所含的糖分只有10.3g，是比较适合减肥人士食用的一种水果。
- 猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，其100g所含的糖分也比较低，只有8g左右。
- 圣女果：圣女果中不仅含有各种不同的营养物质，还可以帮助我们清肠排毒。而且100g的圣女果所含的糖分也相对较低，只有4.2g。
