想要减肥，调整饮食是必不可少的。下面整理了一份超实用的减肥餐单，每日都可以享受饱腹感。一起来学习吧！
早餐
全麦面包一片、荷包蛋一个、低脂酸奶一瓶、苹果一个。
上午加餐
水果沙拉一份（以低糖水果为主）。
午餐
瘦肉汤、地瓜、生菜、糙米饭。
下午加餐
无糖燕麦饼干两个。
晚餐
烤白薯、鸡胸肉、绿色蔬菜沙拉、柠檬汁一杯。
温馨提示：减肥期间不要进行强度大的运动，可进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽等，同时保持饮食的平衡，不要过于追求快速减肥效果。
减肥餐单(饱腹感十足！超实用减肥餐单)
来源：环光参考网
