小寒，是中国农民自古以来的传统二十四节气之一，每年公历1月5日或6日视太阳到达黄经285度时而定。北方地区气温骤降，而南方则挺冷一阵，进入了一年中的最冷阶段。如何在这个寒冷的季节里保暖呢？
保持房间通风干燥，选择透气性好的衣物，在室内、户外都要注意保暖。此外，可以多吃一些热量高的食物来增加体内产热能力，比如热汤、炖羊肉、红枣等。此外，要注意保护手足，可选择保暖性好的鞋子和手套。
对于老人、儿童以及体质较弱的人来说，保暖尤为重要，可以选择电暖器或者热水袋进行局部加热。注意用电安全，避免火灾和烫伤事故发生。
在小寒这个节气里，不仅要保暖，还要注重健康，多锻炼身体，增强抵御寒冷的能力。比如，可以在室内做一些瑜伽、普拉提等运动，既能锻炼身体，又能保持心情愉悦。
小寒虽然是寒冷的季节，但只要注意保暖，注重健康，就能度过一个愉快、健康的冬季。
