戒子书是善生活团队出品的一款戒除不良习惯的工具书，该书连续五个月在中国热门畅销书排行中名列前茅。
戒子书共分为四个主题，每个主题都包含多篇案例和心理学的解释，可以帮助你更好地理解自己的行为，并根据各种不同的心理学模式，量身定制适合你的戒除方案。
戒子书的四个主题分别是：习惯到底是什么？如何戒掉习惯？自我观察从哪里开始？阳光心理学——让你的情绪健康生长。
在书中，你能读到各种各样的案例：从成功戒除网购瘾的小燕到戒除辣条瘾的胖虎，戒子书故事中的主角们都在向我们展示，我们可以在人生的各种戒除方案中，如何找到适合自己的路。
