生涯在忙碌的都市，我们经常会遭受种种压力和不康健的生涯方式，导致我们的康健日益恶化。想要拥有一个康健的生涯，就必须从基本上改变我们的生涯方式。下面是一些辅助你探寻绿色康健生涯的窍门：
1.吃更多的有机蔬菜。研究诠释，有机蔬菜比非有机蔬菜更富含营养物质且更康健。当你吃有机蔬菜时，你不仅可以获得更多的营养物质，而且可以削减摄入农药等危害康健的化学物质。
2.多喝水。水是生命之源。大多数人都不喝足够的水，这会导致脱水，消化问题以及其他康健问题。保持适当的水分摄入量，可以提高身体的代谢率，增添体内能量，改善皮肤质量。
3.多加入户外流动。天天至少要有一定的户外流动时间，这可以增添身体免疫力，减轻压力，保持心理康健。户外流动还可以增强肌肉实力和骨密度，制止晚年人的骨质松散症。
4.不要太过使用药品。当我们生病时，使用药物可以缓解症状，然则对于稍微的伤风，应该选择响应的食谱和自然疗法举行治疗。太过使用药品不仅对身体无益，而且会导致药物耐受性，以后需要更大剂量的药物才气起到治疗作用。
5.优越的睡眠质量可以预防许多康健问题。若是你经常熬夜或睡眠时间过短，那么你的身体处于延续的压力状态下，会导致心理和身体的问题。
绿色康健生涯是每个人都应该追求的目的，信托通过上述窍门，你一定能拥抱一个加倍康健、富有活力的生涯。
