老年人保健品有哪些？
随着老龄化问题的日益突出，老年人的健康问题备受关注。为了维持健康的生活，老年人常常需要补充适当的保健品。那么，老年人适合使用哪些保健品呢？下面为您介绍几种常见的老年人保健品：
- 1. 钙片：老年人骨质疏松的风险较高，适当补充钙片可以帮助增强骨骼密度。
- 2. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，老年人经常晒太阳可以补充维生素D，或是适量服用维生素D片剂。
- 3. 叶酸：叶酸可以预防老年人贫血和心血管疾病。食物中富含叶酸的有绿叶蔬菜、果实、豆类等。
- 4. 益生菌：益生菌可以维护肠道菌群平衡，改善老年人的消化系统功能，常见的有酸奶、乳酸菌片、酸奶菌粉等。
- 5. 大豆异黄酮：可以缓解更年期综合症状，常见的摄入方式有食用豆制品、大豆异黄酮片剂等。
