生酮减肥法是近年来比较流行的减肥方法，主要原理是限制碳水化合物摄入，使身体进入酮状状态，将体内脂肪转化为能量消耗，从而达到减肥的效果。相比传统减肥方法，生酮减肥法更适合需要快速减肥的人群。以下是生酮减肥法的具体实施过程：
1.控制碳水化合物：每日摄入量小于20克；
2.食用高脂肪食品：如橄榄油、牛油、坚果等；
3.摄入足够的蛋白质：如鸡肉、牛肉、鱼类等；
P.S.此方法不适合患高血糖、痛风及肾部问题等病患人群生酮减肥法，生酮减肥法，快速达成减肥目标！
来源：环光参考网
