每天，我们都会接收到很多数据的干扰和影响。比如睡眠时间，运动量，卡路里摄入量等等。你是否有些不知从何下手？生活向导报为您提供了最新的健康攻略，教你如何了解自己的UA数值，呵护自己的身体和健康。
UA是什么？它是指尿酸的代谢产物。通过测试UA数值，您可以更了解自己的身体代谢状况，并调整饮食和运动习惯。在生活向导报的采访中，卫生专家推荐七个方法来维护您的健康！
首先，要控制卡路里摄入。当你摄入过多的卡路里，身体会不断产生尿酸和垃圾物质，拉低正常的UA数值。与此同时，增加维生素C的摄入，如鲜水果和蔬菜，有益于减轻身体的负担。
其次，要控制蛋白质的摄入量。大量的蛋白质会加重肾脏负担，增加尿酸的生成。而过多的饮酒也是对肾脏伤害的表现，给身体带来极大的驱力。
了解自己UA数值的同时，我们也要了解自己身体能承受的极限，控制好其中的营养搭配和摄入量，才能保证身体健康，远离疾病。
