鸡皮肤，又称毛囊角化症，是一种常见的皮肤问题。鸡皮肤的主要症状是在皮肤上出现许多粗糙、颗粒状、带有颜色的疙瘩，很像粉刺，容易出现在上臂、大腿、臀部等部位。
鸡皮肤并不会对健康造成威胁，但对于护肤和美容来说是一个烦恼。不少人在夏天穿着短袖、短裤、泳衣时心情受阻，因此减轻鸡皮肤的困扰自然成为许多人的需求。
以下是几种可行的方法：
- 勤擦身体乳：鸡皮肤的表皮层会变得格外干燥，此时使用保湿的身体乳可以改善症状。
- 多饮水：多喝水可保持皮肤弹性，减轻鸡皮肤的出现。
- 多食含锌食物：汗毛的生成受到锌的影响很大，所以多食含锌食物能够改善毛发生长不良的问题。
- 轻微去角质：轻微去角质有助于改善鸡皮肤，但不能频繁操作。
- 使用药膏或其他治疗方法：如有症状严重的鸡皮肤可使用药膏或其他治疗方法，但需要在医生的指导下进行。
了解一下：鸡皮肤都是什么原因引起的？
鸡皮肤是一种比较普遍的皮肤问题，尤其是在肢体较多毛发的部位更加明显。所谓的鸡皮肤是指肌肤粗糙、有小颗粒状凸起、肤色不均、质地粗糙干燥等肌肤问题。
鸡皮肤的发病原因比较多样化，常见的主要有遗传因素、皮肤角质异常代谢、角质堵塞、荷尔蒙变化等多种。因此，在治疗鸡皮肤时需要针对不同的原因进行分别治疗。
遗传因素导致的鸡皮肤，很难进行根治处理，所以对于这种情况多采取一些改善手段，如去角质、锁水保湿等外部保养措施。对于因皮肤角质代谢异常导致的鸡皮肤，多采取去角质、激光治疗等方法。如果是因皮肤角质堵塞导致，通过调整饮食、增加运动量、避免仰卧等方法进行缓解。
鸡皮肤是怎么形成的？如何有效预防和改善？
鸡皮肤，也称为毛囊角化症，多见于儿童和青少年，有的人一辈子都可能被困扰。鸡皮肤不是病，也不会传染，但长期存在会给人精神上带来压力。下面是关于鸡皮肤的一些知识和预防方法。
鸡皮肤是怎么形成的？
鸡皮肤是由于皮肤毛囊处角质形成过硬的桶状角化物，而发生的一种角化异常。皮肤毛囊中的角质物质不能够及时排出， 进而阻塞了毛囊口，并在毛囊周围形成小颗粒。这些颗粒堵塞了毛囊，形成了粗糙的皮肤，形似现在的“鸡皮”。
如何预防和改善鸡皮肤？
1.搓澡法：洗澡时使用搓澡巾搓身体，促进皮肤新陈代谢。
2.保持皮肤湿润：干燥会让鸡皮肤更明显，所以需要保持皮肤湿润。可以在沐浴后使用滋润霜，如凡士林、椰子油、乳液等。
3.多喝水：水分充足对皮肤健康很重要。每天喝够足够的水，可以保持皮肤光滑。
4.定期去角质：定期去角质可以帮助去除多余的角质，减少毛孔堵塞，使皮肤更加光滑。
5.保持营养均衡：多吃点富含VC、VE、VB2、VB6等营养物质的食物，如新鲜水果，蔬菜，鱼类，瘦肉等。
