螺旋藻是一种蓝绿色的海藻，含有丰富的营养物质，对身体有许多好处。但很多人都不知道螺旋藻怎么吃，接下来我们来了解一下螺旋藻的正确吃法吧。
螺旋藻可以生吃或烹饪食用，但生吃要注意产地和质量。如果是食用螺旋藻粉，建议用水或果汁冲饮，或将其加入到食物中一起食用。一般来说，每天食用3-5g左右即可满足身体所需，但建议先从小量开始尝试，以免过敏或不适应。
螺旋藻含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素，可以改善血压、血脂，增强免疫力，促进新陈代谢等多种作用。此外，螺旋藻还有助于清除身体内的毒素，对于美容和减肥也有一定的帮助。
