我们时常使用一些尖锐、暴力言辞来表达自己的情感，而其中诸如 putdown 这样的批判性词汇已经深入人心。
不论是在与朋友交流，还是在社交媒体发布内容时，putdown 这个词经常被用来贬低、嘲讽或者伤害他人。然而使用这样的话语却对他人造成了切实的伤害。
有人可能会说过去使用 putdown 的确只是一种习惯，并不是为了伤害他人。但是一些研究表明，use no putdowns（不使用侮辱性的语言）能够帮助降低挫败感、增强人们自尊和自信。
因此，不妨替换掉这些侮辱性的词汇，让自己的言行更有温度、更人性化。
