凹陷性水肿是一种临床上常见的疾病，常见于患有肾脏疾病、心血管疾病、甲状腺功能减退症等患者。凹陷性水肿是一种贴近真实的肿胀现象，病人会发现患肢肌肉有些消失，而皮肤却往下凹陷。
如果你患有严重的肾脏疾病，你会发现你的脚和小腿肿胀得越来越明显。如果你用力按压肿胀的部位，你会发现压下去的皮肤会留下一个坑，而这个坑也就是凹陷性水肿的典型表现。因为肿胀的部位的皮下组织因为过多水分的堆积而出现膨胀，而皮肤表面的组织会留下凹陷的痕迹。
医学上认为凹陷性水肿是由于皮肤下的组织内的液体排泄障碍所导致的。如果你一直处于静止状态，比如久坐或睡觉，都会导致身体的血液循环减缓。而缓慢的血液循环会导致排泄系统中细胞的肿胀以及水分减少，所以就会导致凹陷性水肿的产生。
预防凹陷性水肿，关键是要加强运动。在床上躺着或者在电视前久坐不动可能会导致凹陷性水肿产生。专家建议每天至少进行30分钟有氧运动，可大大缓解凹陷性水肿的症状。如果确实需要久坐，可以尝试抬起脚踝或定时站起来活动活动，缓解毛细血管的压迫。
