肠胃不好是很多人的烦恼，不仅影响正常的生活工作，而且还会引发一系列的疾病。那么肠胃不好怎么调理呢？接下来小编为大家介绍一些方法。
1. 药膳调理
药膳调理一直是中医养生的传统方法，利用一些特定的食材进行调理，具有很好的效果。肠胃不好的人可以用红枣、桂圆、粳米等食材熬粥食用，或者使用山楂、陈皮、薏米等进行煎煮，效果显著。
2. 合理搭配
食物的搭配对于肠胃不好的人也非常重要，避免多油多脂的食物，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食品。
3. 生活习惯
良好的生活习惯对于肠胃的健康也有很大的帮助，保证充足的睡眠、合理的饮食、注意情绪的调节，可以缓解肠胃不适症状。
以上是小编为大家介绍的几种肠胃不好的调理方法，希望对大家有所帮助。
