作为一种身体和心理健康的关键组成部分，人际关系的质量与数量对于个人的幸福感、满足感和自尊心至关重要。然而，在我们发展人际关系时，我们时常忽略了心理契约的重要性。
什么是心理契约？它让我们清楚地知道一份关系的期望、限制和条约是什么。它是人际交往的一种方式，可以帮助我们建立信任，增强互动，减少误解和冲突。
要创建健康的心理契约，我们要做到以下三点：
- 沟通：阐述你的期望，限制和要求。让你的朋友或伴侣知道他们需要做些什么来满足你的需求，以及你愿意做的事情。
- 执行：落实你的承诺，以及其他人的承诺。遵循你同意的契约，以及在你的能力范围内努力履行承诺。
- 更新：根据情况更新你的契约。生活是不断变化的，你的期望和需求也会随之变化。
遵循心理契约，可以使你的人际关系更为健康和有益。它不仅可以减少冲突和误解，还可以增强你的信任感和自尊心。
