踢毽子作为一项体育娱乐运动在国内非常受欢迎，特别是在广场、公园等开放的空地上，经常会看到各个年龄、各个水平的人一起玩毽子。除了娱乐之外，很多人也好奇踢毽子到底对身体有没有好处？踢毽子能减肥吗？
其实，踢毽子确实是一项既能玩乐又能促进身体健康的运动。踢毽子可以锻炼人的心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，增强身体素质。同时踢毽子还可以锻炼人的协调性和速度感，增强人的自信心和团队协作能力。
对于想要减肥的人而言，踢毽子确实也有着一定的帮助。每小时踢毽子可以消耗300-500卡路里的热量，比走路和慢跑都更有利于协调身体的各项机能。
踢毽子是一项既能锻炼身体，又能愉悦心情的好运动。想要拥有好身材和好心情的你，不妨试试踢毽子吧！
