苹果是我们日常中非常常见的水果之一，脆、甜的口感深受人们的喜爱。除此之外，它还有着许多其他水果所不具备的显著优点，这些优点既能体现在健康上，也能在美容、减肥等方面起到一定作用。
关于苹果的好处，首先要说的就是它的营养价值。每100克苹果含有0.3克蛋白质、0.4克脂肪、11.3克碳水化合物，此外还含有丰富的果胶和多种维生素、矿物质等成分。而其中的果胶不仅有利于缓解便秘、降低胆固醇，还能产生一种饱腹感，从而帮助减肥。
不仅如此，苹果还对减缓衰老有一定的作用，其所含的一种叫做“花青素”的物质是一种有强大的抗氧化能力的成分，可以有效地改善皮肤质量、减轻眼睛疲劳等问题，从而保护和维护我们的身体。
苹果不仅是一种口感极佳的水果，还具有许多你没想到的好处。如果你还没有将苹果加入到你的日常饮食当中，不妨在下次逛超市的时候试着购买一些，看看你的身体和健康是否会有所改善！
