糖尿病作为一种常见的慢性病，对人们的生活产生了巨大的影响，专家指出糖尿病的预防尤为重要。到2020年，糖尿病患者的人数可能高达1.14亿，人们必须重视糖尿病的预防，控制疾病的发生。那么该怎样预防糖尿病呢？
1.合理饮食
糖尿病患者不可以吃太多的糖分和碳水化合物，应该多吃些蔬菜和水果，保证营养均衡，生活健康。
2.适当运动
运动是缓解压力的很好的方法，而且糖尿病患者也可以适量运动，促进血液循环，控制血糖。
3.心理健康
人们必须时刻保持好心态，不能过于紧张压抑，可以通过一些休息调整心情，保证状态良好。
预防糖尿病必须时刻保持好的心理状态，饮食要合理，坚持适量的运动，才能提高抵抗糖尿病的能力，防止糖尿病对您的健康造成影响。
