人们常说荔枝是一种上火的水果，而实际上荔枝吃法得当，对于上火的人来说同样可以享用。荔枝可以生吃、煮汤、泡茶、炖肉等多种吃法，应该能够找到适合自己吃法。
荔枝性温滑，味甘、酸，归脾、胃、肝经；具有补中益气、养心安神、润肺止咳、化痰止渴的功效。荔枝不会直接导致上火，而是由于其中所含的丰富营养物质与体内代谢产生的热量相互作用所致。而在日常生活中，我们可以通过饮食调理来降低身体上火的概率。
荔枝性温，所以有些人会吃了荔枝后出现口腔溃疡、口干舌燥的情况。可以在荔枝中加入甘草、枸杞等食材，起到平补理中的作用，或者将荔枝与绿豆、黄瓜等搭配一起，起到清热解毒的作用。
任何食物都有其独特的属性和作用，我们在饮食调理时，一定要根据自己的身体状况和具体要求进行选择，不能因为片面的传说或听信谣言。想要饮食调理的功效得到最大发挥，我们还需要着重关注荔枝的易腐原理，避免吃了不新鲜的荔枝，引起身体不适。
