今天是农历二十四节气中的立秋，意味着夏季正式进入尾声。虽然天气依然炎热，但日渐短暂，夜渐凉爽，这才是真正的立秋风味。
赶在秋风中，趁着气温降低之前，出去散步、运动，一件轻便的衣服会使你更加舒适。T恤、宽松裤子、凉鞋是夏季运动的标配。除了室内运动，可以尝试户外运动，比如公园、自然景区等，去感受秋色、享受秋风，放松身心。
另外，秋天也是美食的季节。秋季气候干燥，多吃一些滋润的食物，可以保护身体健康。菊花、银耳、石榴、百合、柿子等食物，具有清热降火，生津止渴，滋润肺燥的功效，可以作为秋季保健的食品和药膳。
立秋之际，好好享受这个季节，尝尝秋天的味道，多多运动，好好保养自己，让身体更加健康。
