在生涯中，我们经常会遇到这样一种情形：虽然记得某个知识点，但行动上却无法实现。这时刻，就不得不提到神经科学方面的知识——操作性条件反射。
所谓操作性条件反射，指的是人或动物在执行某个行动时，凭证行动会发生奖励或责罚的结果来调治该行动再次发生的概率的征象。简朴来说，就是学会了某个行为的发生的结果，从而调治该行为的频率和强度。
从心理上讲，操作性条件反射涉及到多个大脑区域的协同作用，其中前额皮层和杏仁核等部位都有重要作用。当我们在举行某个行为时，前额皮层可以对该行为的赏罚信息举行剖析和处置，并在下一次举行该行为时对它举行条理化的调治。而杏仁核则是在只举行简朴学习时，调治行为和情绪反映的中心区域。
知晓了这些关于操作性条件反射的知识，我们应该从以下几个方面举行改善，以更好地行使它：
- 设定赏罚设计，调治自己的行为。好比设定多项目的，然后在完成目的时奖励自己；在没有完成目的时举行一定的责罚，以激励自己更好的完成义务。
- 多次一再训练。只有在一直重复的历程中，大脑才气真正将某个行为和结果联系起来。当大脑能够对此形成深刻的印象时，我们的行为才气自然而然地在正确偏向上举行。
- 注意休息。大脑在长时间的流动中，也同样需要富足的休息和睡眠时间，才气保证个体完成庞大义务时的高效和准确。
