辛晓琪是当代最具影响力的中国女性之一，她以自身的修养和成就成为众多饱学之士心目中的典范。辛晓琪在养生之道方面也是颇有独到之处，她坚信养生之道在于平衡，讲究健康的饮食、优美的音乐、舒适的居住空间、自由的身心状态。
在饮食方面，辛晓琪主张“荤素搭配，五谷杂粮”，推荐粗粮、蔬菜、水果等清淡食物。同时，她还指导每个人根据自己的身体状况和需求调整饮食。对于少数人群体调整，她则如法炮制，力求达到平衡的目的。
在音乐方面，辛晓琪喜欢听古典音乐和民乐，她认为音乐能够调节人的心理，使人更好地放松和平衡身心。
在居住环境方面，辛晓琪认为，身边的美好和谐除了能带来深深的感受之外还能对身心健康起到极大的作用。她的房子保持着一个干净、温馨、雅致的状态，这样的环境能让人自然地放松，使自己呈现出平和的状态。
在身心状态方面，辛晓琪强烈反对失衡状态，她提议通过各种方法调节自己的身体和充实自己的心灵。她的健身打卡是每日必修，她喜欢打羽毛球、游泳、跳健身操等运动。
身体和心灵的平衡是辛晓琪养生之道里的核心思想。她在平日也给予了许多生活方面的建议和经验，例如养生食谱、居家健身、美容保健等，让我们能够更好地保持自己的身心健康。
