青春期是一个充满荷尔蒙的时期，随着年龄增长，我们的体内荷尔蒙也会逐渐减少。但是，你知道吗？适当地释放青春荷尔蒙对我们的身体有很多好处。
首先，青春荷尔蒙有助于促进新陈代谢，增加肌肉和骨骼的质量，从而使我们的身体更强壮、更有活力。其次，它可以提高心情，缓解压力、消除疲劳，让我们更加开心、自信。
想要释放青春荷尔蒙，不必去做什么太极端的事情，只需保持一个健康的生活方式就可以了。坚持运动、保持良好的睡眠习惯、饮食健康，避免熬夜和过度焦虑都可以有所帮助。
所以，现在就放下手中的工作，去运动一下，或者约上几个好友一起聚会、嗨起来吧。让我们的身体和心情都在青春荷尔蒙的沐浴下，变得更好。
