牙龈出血是一种常见的口腔问题。最初的征兆是口腔内发现血迹，当牙齿较劲，咀嚼食物或用牙线或刷牙时会出现牙龈出血的现象。
那么，牙龈出血的原因是什么呢？
1. 不良口腔卫生
牙龈疾病与不良口腔卫生有着密不可分的关系。不良口腔卫生导致牙菌斑、牙石，进一步导致牙龈炎症、感染等口腔疾病的发生。在初期，牙龈炎症表现为红、肿、热、痛、出血等现象。
2. 牙周疾病
牙周疾病是指侵袭牙周组织的一类疾病，包括牙周炎和牙周病。牙周病是另一种常见的牙龈出血的原因。牙周病发生后，牙龈就会发生萎缩，暴露出牙根部分，同时牙齿松动，牙龈出血也会随之发生。
3. 营养缺乏
营养缺乏是引起牙龈出血的另一个原因。缺乏维生素C、B、K等营养素，会导致牙龈发生炎症、软化、萎缩等现象，进而引起出血。
为了缓解牙龈出血，除了及时就医外，我们也应该重视自身的口腔卫生，保持口腔清洁，定期口腔检查，保持良好的饮食习惯，以避免营养缺乏。
