体温作为一个重要的身体健康指标，是大家日常维护健康的必备常识之一。正确的知识可以帮助我们更好地关注身体健康状况，为日后的治疗提供有力的评估指标。
那么，多少度才算发烧呢？
一般来说，体温在37.1℃到37.2℃之间属于正常状态。但若体温超过37.2℃~38℃，就是低热；38℃~39℃属于中等度发热；如果体温超过39度，就是高热，十分危险。
那么如何正确测量体温呢？
1. 腋窝体温：将温度计贴在腋下，呈水平状态静置5-8分钟，读数后再加上0.5℃，即为腋下体温。
2. 口腔体温：空腹、清口，将温度计插入口腔，紧咬上唇，闭口呼吸，可得到较为准确的口腔体温。
3. 肛门体温：涂一些润滑油后将温度计插入肛门，使其与粪便分开，静置2-3分钟即可读数。
在测量体温时，也要注意以下事项：
- 建议在同一时段、同一方法、同一温度及环境下测量；
- 测量体温的时候不要过度出汗或进食热量过高的食物等；
- 测量体温时要让体温计始终与身体接触。
掌握了正确的量体温方法和正常热度范围，我们可以在日常生活中注意自身体温变化，及时发现问题并采取相应措施。
