冬瓜子(想健康吃零食？尝试一下冬瓜子！)

2024-04-08 15:07:50 来源：环光参考网

冬瓜子不仅仅是作为瓜子的品种之一，更是一款低热量、高营养的零食。一份30克的冬瓜子所含卡路里只有120卡，低于同样重量的薯片、膨化食品，甚至比小松鼠暴食坚果时吃的少。此外，冬瓜子中含有丰富的维生素C、锌、钙等微量元素，有助于增强免疫力、改善皮肤，也有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

当然，要是怕吃到假货，可以从以下几方面来辨别真假：
1、观察形状：冬瓜子应该呈椭圆形，而且大小基本相同；
2、闻气味：新鲜冬瓜子应该带有一定的清香，而不是异味；
3、吃口感：新鲜的冬瓜子口感酥脆，且不会腥涩。