放假了，小伙伴们也要开始计划出行啦！但是，玩乐之余也要注意自身安全，保护好自己的身体哦！
一、交通安全，文明出行。
长假期间交通流量较大，出现堵车的概率也比较大，为了避免赶时间违反交通法规或者安全行车，发生交通事故，旅游要计划好出行线路，尽早出发，缓解拥堵，临时起意出发的小伙伴们要规划好自己的出行路线，不乱穿马路，不在非机动车道、快车道上行走或者骑车，行车时一定要系好安全带或恰当佩戴头盔，积极参与交通安全行动，文明出行。
二、保持充足睡眠。
虽然放假出门玩耍，但仍然要注意作息，保持足够的睡眠时间。对于不习惯骑车爬山等户外活动的人来说，活动时需要增强打水补充能量的意识，以免身体出现问题。
三、注意食品安全。
出游在外，膳食卫生也是很重要的一部分，不要贪图便宜、忽视食品卫生，毒食物会让你一整个假期都在胃痛中度过；临时起意在路边摊就餐尽管方便，但往往也是致病因素比较多的地方，因此，大家出门在外，必须要注意自己的身体健康呀！
四、防范旅游欺诈。
旅游欺诈行为频繁，涉及人员也比较多，小伙伴们一定要提高警惕，如果发现有类似旅游欺诈行为，一定要及时报警，发现问题及时排查。如果遇到乱收费、提前收费、以次充好等违规行为，可以拒绝交费并报警。要记住，维护自己的权益是每个人的基本权利。
五、旅途中保护好财物。
旅游过程中要时刻保管好自己的财物，小偷不分地点，大家要妥善保管好手机、钱包等贵重物品，行李要放在能看到的地方，做到安心玩乐。
总体来说，希望小伙伴们在放松身心的同时，也能注意身体的健康和安全哦！
