现代社会，竞争日益激烈，大家追求极致的效率，但是由于信息泛滥，各种琐事缠身，忙于应付，常常顾此失彼，导致有心无力，陷入被动。要在职场和生活中具有竞争力，就得学会减负，增效。
如何减负？需要统筹规划，有重点有分寸地完成工作，去掉那些重复或者不必要的事务，精简工作流程和操作，提高自己的工作效率，让自己从过多琐事中解脱出来。减负是一种良好的心态，从容不迫的处理每一件事情，可以让我们的工作质量更高，效率更好，减轻了心理负担，增加了生活质量。
如何增效？只有消除菜单式的繁琐操作，才能提升工作效率，做到快速、专注和高效。在职场上有很多工具可以提高工作效率，虚拟办公室、云端办公系统、时间管理工具、自动化工具等等，这些工具可以帮我们更好的管理和书写文件、远程协同和统计工作时间，也能帮我们省去多余的人工操作、提高工作效率。
减负和增效是一体的，只有减轻负担，才能做到高效。所以，我们需要养成良好的工作和生活习惯，学会时间管理和自我调节。要善于拒绝那些不必要的事情，把时间和精力专注到有意义的事情上，提高生活和工作的质量。
减负增效，是我们在职场和生活中都需要学会的方法。每一个人都可以通过学习适合自己的方法和工具，来提高自己的工作效率，减轻自己的负担，让自己有更多的时间和精力来做自己喜欢的事情，提高生活的质量。
