驼背现象在社会中已经不算新鲜，小编今天主要从驼背现象、早期预防措施、早期矫正措施等方面为大家介绍如何预防驼背。
驼背现象已经被越来越多的人所认识。伴随现代文明带来的是越来越巨大的身体压力，选择一种最优的方法抗衡压力也就成为了现代人应该做的一件事。驼背是身体压力的一种表现，如果不加以改善，那么将会给人的健康带来不小的危害。
早期预防措施
有意识地纠正坐姿，避免长时间的身体保持一种不良姿态。在工作时间中，间隔一定时间尽量多进行一些伸展运动。一些瑜伽、舞蹈、体操等运动，可以有效提高人的身体柔韧性，让身体更显健康。舒适的枕头对于颈部有脊椎病的患者来说非常要紧，一定要选择合适的枕头，这样才能保证良好的睡姿。
早期矫正措施
驼背晚期是无法得到根治的，所以要在早期预防及早期矫治的阶段下手。收缩背部肌肉，胸部前倾进行伸展的动作一定要做到位。寻求专业的运动理疗师协助，帮助矫治。如果情况严重，还需要进行康复治疗。但是有效的康复治疗需要维持一段时间，而且费用相对较高，所以矫治驼背是需要一定的耐性和财力支持的。
