昼的拼音是zhòu，读音为zhòu的汉字有许多，如“纣”、“胄”、“皱”、“咒”等。据《说文解字》纪录：“昼，盛也。从日从矛，日所矛照也。”意思是日光照耀下到达最盛的时刻。可以明晰为日间的中间时段，即十二时刻制中的“中午”。中国人向来重视饮食习惯的养生保健，在昼时也有注意事项。康熙新《本草纲目》中纪录：“昼则以饱食为利，夜则于饥食为得。“笔者以为，昼时的饮食重点在于早餐和午餐，要保证填补富足的营养，制止餐后困倦等不适症状。且中午的午休也十分重要，可以辅助恢复身体，提高事情效率。
