俯卧撑有益于锻炼胸肌、肩膀及三角肌，不仅可以完美地塑造身材，也有着明显的燃烧脂肪减肥的功效。但如果你的动作不标准，可能会导致身体受伤，影响锻炼效果。因此俯卧撑的正确姿势是非常重要的。下面整理了正确的俯卧撑姿势，想要打造完美身材的人一定不能错过哦！ 正确姿势：第一步
