说到少年张三丰，大家都会想到他的武功高超、长寿健康。其实，少年张三丰之所以能够拥有健康长寿的体魄，与他每天坚持练习气功有很大关系。气功是一种中国传统的健身方式，在调理身体、修身养性方面有着独特的效果。
气功中有一些基本的呼吸法、动作，通过操练可以调理身心，增强免疫力，达到养生的功效。同时气功也可以修身养性，从心理上调整自己的状态，提高精神面貌。而张三丰所悟得的太极拳，便是道家推崇的修身养性之术。
气功不仅适合年轻人，也适合中老年人。对于老年人来说，气功内功运用的方法不仅可以提高免疫力，预防疾病，而且能够增进身体柔韧度，增强心肺功能。
练气功是一种健康长寿的方式，我们可以从少年张三丰的身上得到启示，参与气功操练，让我们在崇尚健康、爱护自己的今天，拥有一个健康的体魄。
