如果你正在备孕，那么你首先需要知道什么时候是排卵期，因为排卵期是怀孕的最佳时机。那么，什么时候是排卵期呢？
首先，排卵周期不同于月经周期。月经周期是从月经的第一天开始计算的，而排卵周期是从排卵日开始算，排卵日通常是月经周期的第14天，但也可能会在周期的其他时间出现。为了确认排卵周期，女性应该记录下最近几个月的月经周期长度，并计算出平均长度。
其次，女性体内温度的变化也能预示着排卵期的到来。排卵期前，女性体温略有下降。在排卵日前后，女性体温急剧上升，表明排卵已经发生了。记录体温的最好时间是在清晨起床后，尽可能保持平躺状态。
终于，检查体液也可以帮助确定排卵期。检查体液可以通过排卵试纸和监测黄体激素水平来完成。排卵试纸可以显示LH峰值，可以在排卵期前24-36小时预测。在排卵后24小时内进行性行为可以提高怀孕的几率。
现在你知道如何计算出自己的排卵期了。无论使用哪种方法，了解自己的生理周期可以使你更好地进行生育规划。
