每个人都存在一个问题，那就是i am what i am。在日常生活中，初次认识的人会先问你的名字，可能是因为命名有如希望，创造人物性格等含义。然而，名字并不能代表你的全部。真正的你在哪里？
你是谁？这不仅是一个哲学问题，更是能影响到我们的自我认同和心理健康。
研究表明，自我认同是个人感知自己身份的过程。它是自我概念的核心。认同过程中，人们倾向于选择那些与自己相似的人或事物，一方面是因为想要表明自己的身份，另一方面是因为自己觉得重要的人或事对于自己的身份影响最大。
弄清楚自己的身份和价值观有利于我们更好地与世界互动，而不是被推来推去，不知所措。同时，了解我们喜欢和不喜欢的东西，并理解世界的运作方式，可以帮助我们更容易地适应现实，使得我们在生活中感到更加自在和满意。
