“垂头丧气”是形容人因受挫折、遭遇失败或沮丧等原因而心情低落，表情愁容满面，显得没精打采。在生活中我们都有过这种感受。那么，该如何摆脱这种情况呢？
首先，你必须要知道自己感到垂头丧气的原因，是因为感情问题、职场上的困惑、学业的挫折还是其他的原因。其次，你可以在思想上进行调整，多看一些正能量的文章或书籍，多与好朋友在一起分享心情，放松身心，保持乐观的情绪。最后，在实际行动上，你可以列出一份计划，从小事开始逐渐让自己走出阴影，比如多参加一些社交活动、自信地表达自己的想法等等。
垂头丧气只是人生中的一种情绪，重要的是要敢于面对，逐步克服。只有积极面对自己的问题，才能更好地走向成功的道路。
