百香果，又称西番莲、红莲果，是一种富含营养且口感独特的水果，是热带地区常见的水果之一。除了美味可口外，百香果还具有一系列惊人的健康益处。
1. 抗氧化作用
百香果富含抗氧化物质，如维生素C、维生素A和多酚类化合物，能够帮助清除自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。
2. 改善消化
百香果含有丰富的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。同时，百香果还含有一种叫做西番莲碱的物质，具有杀菌、消炎的作用，能够缓解胃部不适和消化不良。
3. 降低胆固醇
百香果中的纤维素能够帮助降低血液中的胆固醇水平，有利于心脑血管的健康。
4. 促进睡眠
百香果中含有一种叫做百香果醇的物质，具有镇静和助眠的作用。适量食用百香果可以缓解压力，舒缓神经，改善睡眠质量。
5. 美容养颜
百香果富含维生素C和多种抗氧化物质，能够抑制黑色素的形成，减少皮肤色斑和色素沉着，保持肌肤的光滑与亮丽。