八段锦口令完整版
八段锦是我国传统健身功法，可帮助人们塑造体型、增强免疫力。在八段锦中，口令是非常重要的一环。下面是八段锦口令完整版：
- 双手齐提顶，顶十二宫；
- 两手虚抱百会门，真气归丹田；
- 黄龙摆尾走四方，左右虚步打七星；
- 左右搂膝提肛助命门，前后退步倒卷肱；
- 五禽戏献父母，洗面振颈去心火；
- 两手攀足小肚脐，后踵扣肛提阳气；
- 蛇形游得病消灾，穿手倒立延年益寿；
- 两手托天理三焦，五气调和发铜绞。
学习八段锦口令可增强人的肌肉弹性、耐力及柔韧性，帮助人们缓解压力，舒缓身心疲惫。学习时应注意正确的姿势，避免损伤身体。
