苏打水是一种碳酸饮料，通常被认为只是一种零食，但不同的人对它有不同的看法。今天，我们来介绍一下苏打水饮料的10个好处。
1. 帮助消化
苏打水中的碳酸气泡有助于促进胃肠蠕动，从而改善消化，减轻胃口不适。
2. 缓解便秘
含有苏打的碳酸饮料可在较短时间内增加肠部水分，从而缓解便秘。
3. 抗过敏
苏打水饮料可以解除对花粉，灰尘和宠物过敏造成的腹泻和呼吸问题。
4. 改善运动表现
苏打水在运动前饮用，可以改善运动表现，提高运动能力。
5. 减少皮肤瘙痒
苏打水浸泡后，用于抵消荨麻疹和皮炎等过敏性皮肤病症状。
6. 改善口腔卫生
含有苏打的饮料有消除口腔异味和清除食物残渣的作用。
7. 消除口渴
苏打水饮料经常用于消除口渴，饮用后口感清爽。
8. 治疗口腔溃疡
将苏打水和盐混合并漱口，对治疗口腔溃疡非常有效。
9. 降低胆固醇
一些研究表明，饮用苏打水可以降低胆固醇和三酸甘油酯水平。
10. 促进钙吸收
苏打水中含有的碳酸物可以提高钙吸收率，有益于骨骼健康。
