南瓜子是秋季非常常见的一种食物，有着丰富的营养价值和药用价值。那么究竟有哪些南瓜子的功效呢？
1.益气健脾
南瓜子是一种益气的食物，有益于脾胃的健康。南瓜子含有的脂肪酸也有助于胃液和消化酶的分泌，从而帮助人们更好地消化食物。
2.降血脂
南瓜子中的亚油酸等物质有助于降低胆固醇和甘油三酯，对改善血脂有很好的效果。对于高血脂的患者，南瓜子也是一种很好的食物。
3.辅助治疗前列腺炎
南瓜子中的花生酸和锌等微量元素对于男性的前列腺有很好的保护作用。经常食用南瓜子有助于预防前列腺疾病的发生，对于前列腺炎等疾病也有一定的辅助治疗作用。
4.镇静安神
南瓜子含有天然镇静剂等多种化合物和微量元素，对于改善睡眠质量有很好的效果。对于失眠、焦虑、躁狂等神经系统方面的问题也有很好的缓解作用。
这些就是南瓜子的几种功效，但也要注意适量食用，因为南瓜子也含有较高的脂肪和热量。希望大家了解完这些知识后，能够更好地利用这种优质食材。
