炎炎夏日，气温居高不下，中暑成为很多人头痛的问题。那么，家庭好医生怎么才能帮助我们远离中暑的危险呢？
首先，家中必须准备散热好的空调。空调能够快速降低室内温度，让身体得到及时的休息。但是空调不能一直开，应该避免温度过低和过高，这样会对身体造成负担。
其次，做好饮食调理。夏季是病菌滋生的季节，饮食要注意清淡和卫生。平时可以多吃蔬菜水果，并且避免生冷食物，更不能吃过量油腻的食物，否则会引发消化系统不适。
另外，出门一定要注意防晒。外面的太阳炙烤着我们的身体，紫外线会对皮肤造成伤害。建议外出时涂抹防晒霜、戴口罩、遮阳帽等措施，减少身体的损伤。
家庭好医生不仅要会治病，还需要带领大家做好健康管理。预防中暑，要从细节做起，健康调理日常，才能让夏日更加美好。
