眼保健操是现代人办公和学生看书使用电子设备等长时间用眼，预防眼疾的有效方法之一。虽然大家都受益于眼保健操的好处，但也有很多人对眼保健操存在误解和疑虑。比如，人们常常认为眼保健操会让眼球受伤。其实，只要正确选择眼保健操方法，我们便能够在不损伤眼睛的情况下有效护眼，让眼睛更加健康。”
与传统的眼保健操不同，无接触眼保健操不需要眼贴或者按压眼球，而是通过眼部的眨眼和注视来进行。它可以有效锻炼眼部肌肉，预防和缓解眼疲劳、桥本病和眼部干涩等问题。
以下是一组简单易行的无接触眼保健操动作：
1.眨眼操：
闭上眼睛，然后在数秒后突然张开，重复10次。
2.远近视觉操：
眼睛注视远处物体5秒，然后集中注意力看近处物体5秒，交替重复10次。
3.上下左右视觉操：
双目注视前方，向上看5秒，然后向下看5秒。接着向左看5秒，向右看5秒。重复10次。
拒绝无效眼保健操，选择正确的眼保健知识，体验放松、安逸眼部带来的舒适感吧！
