潘雨辰是一位年轻有为的运动员，是国内田径界的一股新力量。她曾在全国大学生田径锦标赛上夺得女子400米冠军，备受瞩目。
潘雨辰表示，她能够在赛场上保持优异的状态，得益于坚持科学训练。每天早上，她会进行约1个小时的有氧运动，如慢跑、游泳等，保持体能和心肺功能强健。下午，她会进行短跑、爆发力、耐力等训练，每个项目安排约1-2个小时，其中包括了配合性和技术性的练习。
潘雨辰特别注重平衡饮食，既不偏食又不暴饮暴食，保持合理的能量摄入。她饮食中注重蛋白质、碳水化合物的摄入，维生素、矿物质的补充，避免高脂、高糖的饮食。
同时，心理状态的调整也非常关键。潘雨辰经常给自己设定目标，定期检查自己的训练成果，与教练和队友进行交流，学习借鉴。她坚信，细致的训练和科学的调整，才能在赛场上发挥最好的水平。
