近年来，越来越多的人加入到游泳爱好者行列中来。但很多人在学习蛙泳的时候，总会出现各种问题。而游泳教练Yilian一直在精益求精，希望教会更多人正确的蛙泳姿势。
蛙泳是游泳的一种技术，也是最基础的一种技术。正确的蛙泳姿势可以有效让你更好地游泳，同时还能强身健体，所以学好蛙泳非常有必要。
首先，蛙泳的动作要流畅自然，手臂要完全的舒展开来，不要像划船一样来回荡着，同时在还原过程中一定要注意及时伸直手臂，抬高头部，收回两腿。其次，腿要分全腿和半腿两种动作。全腿是双腿完全伸直做甩水动作，广泛运动腰背，特别是手臂较短时，要用全腿尽量补充甩水力量。半腿是膝关节屈曲的甩水动作，可以迅速提前用于进入下一次收缩甩水的准备。
最后，学习蛙泳需要多练习，正如游泳教练Yilian所言：“练习是最好的老师。”只有不断地练习，才能掌握正确的姿势，提高游泳水平。
