大家都知道，保持适当的体重可以带来更好的健康。但是如何知道你的体重是不是太重或者太轻呢？这时候就需要用到一个指标——体重指数(BMI)。
计算体重指数很简单，只需要将你的体重(kg)除以身高(m)的平方即可。公式为：BMI = 体重(kg) ÷ (身高(m) x 身高(m))
例如，一个人的体重是70kg，身高是1.75m，那么他的体重指数就是70 ÷ (1.75 x 1.75) = 22.9。
根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下表示体重过轻，18.5-24.9表示正常体重，25-29.9表示超重，30及以上则表示肥胖。
了解自己的体重指数非常重要，因为它可以反映你的身体状况，并帮助你制定合适的健康计划。如果你发现自己的体重指数过高或过低，建议及时向专业医生寻求帮助。
