晕车是许多人在远程旅行或乘坐交通工具时常遇到的问题，其症状包罗头晕、恶心、眩晕等，给人带来不适和困扰。针对晕车，以下有一些建议供人人参考。
选择合适的座位：只管选择车辆或交通工具的正中央、平稳的位置，制止坐在后方或靠近车辆摇晃的区域。
制止空腹：空腹容易导致血糖过低，加重晕车症状。在搭车前应适量进食，只管制止过饱或过饥。
保持透风：在车厢内保持优越的透风，可以削减空气中发生的异味和不适感。
牢靠视线：保持眼光牢靠在一个稳固的物体上，例如远处修建或者车窗外的景物，可以缓解晕车的症状。
举行呼吸控制：深呼吸可以缓解紧张情绪和恶心感，使身体加倍放松。
此外，尚有一些建议可以在晕车发作时接纳：
闭上眼睛：闭上眼睛可以削减滋扰和视觉信息造成的不适感。
凭证个体需求，适当选择药物：某些药物可以减轻晕车症状，但请在医生的指导下使用，并注意不良反映。
多休息和放松：可以通过适当休息和深度放松来缓解恶心和头晕感。
