“宁为玉碎不为瓦全”这句话出自于《后汉书·窦融传》中的“窦融反被众叛，言辞慷慨激昂，不屈而死,致令后世谈论。现在这个社会充斥着各种诱惑和挑战，成功和失败只在一念之间。如何练就坚不可摧的意志力，让自己在逆境中始终保持坚强的内心，才是我们需要思考的问题。
首先，在日常生活中，我们要时时刻刻提醒自己，要有规律的生活方式，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯。这是保持心情愉悦和稳定的基础。其次，要有目标，明确自己要做什么，内容可以是工作上的，也可以是个人成长上的，但必须是具体的和可行的，可以实现的，并要采取有序的步骤来达成这个目标。同时，不断学习和充实自己知识，培养自己的综合素质。
在工作和学习中，要遇到问题就勇于面对，先学会如何解决问题，再去解决具体的问题。面对生活中的挑战和困难时，我们要乐观面对，寻找解决问题的方法和思路。如果我们能够毫不畏惧地面对挑战，坚定自己的意志力，就能够实现“宁为玉碎不为瓦全”的信念。
