人类历史上的最大敌人不是战争，不是大自然的灾害，而是我们内心的焦虑和不安。
这永远是一个快节奏和高强度的时代，人们的焦虑感也开始慢慢加重。面对种种困惑与问题，躁动的心情让我们不再平静，反而手心汗流、心急如焚。
如何在这纷繁复杂中寻找心灵的宁静呢？
1.铭记“相信自己”
心急如焚时，不时将自己置于危险境地。当觉得自己失去了掌控感时，要停下脚步反思：慢下来想想，还有比你更好地掌控这件事的人么？知道自己需要怎样做，才是外界对自己的支持。
2.寻找心灵撑点
无论是听一首歌、看一部电影或者只是听舅舅婶婶的叮嘱，能让我们挣脱负面情绪的枷锁。获取无条件支持与鼓舞的同时，在我们的脑海中也会不知不觉地塑造更加积极的性格特征。
3.积极寻求帮助
此行此路，大家不可能一直只依靠自己。将自己的问题分享给身边亲朋好友，甚至是寻求专业人士来帮助自己解决问题，实际上是谈心的最佳方法之一。
