木瓜是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种矿物质。大家一般都是将木瓜当做水果来食用，但是你知道吗?木瓜的“生吃法”其实也很受欢迎，它们能为你带来大量好处。很多人生吃木瓜都有一种奇怪的恐惧，担心生吃木瓜会有寄生虫或者让肚子不舒服。今天我们就来教你木瓜生吃的正确做法，让你吃得健康又安心。
1、选择好的木瓜
首先，要选择既有口感也有营养的木瓜。分辨新鲜木瓜的方法：木瓜要有些沉重，外观观察是否有划痕、凹槽等。选择有一定大小的木瓜比较好，普通的中等大小也可以。
2、去皮去籽
生吃木瓜前，要用刀将木瓜的外皮去掉。然后用勺子舀出木瓜的籽，最好放在纸巾或者盘子里，因为有时候籽的胶质会滴落。如果不喜欢伤到手，可以戴上塑料手套。
3、配料要足
我们可以将木瓜切成块，和其他水果搭配一起食用。比如，可以配上草莓、蓝莓、蜜桃等，可以大大增加其口感和口味。
4、不要添加太多糖
如果觉得木瓜的口感不够甜，可以选择口感相似的水果来搭配，不要随便添加太多糖，以免营养流失，并可能让你的健康达成不良记录。
总之，只要选择新鲜、去皮去籽后，热死性寄生虫就被压制或杀死了。没关系，木瓜生食实际上没有危险，而且还能帮助消化和保证肠道健康。
教你正确食用木瓜
好多人选择吃木瓜来帮助消化和丰胸，但对于木瓜的正确食用方式，很多人还是不明确。特地整理了一下，在这里普及一下正确的吃法，让吃木瓜更营养。
首先，生吃木瓜是比较常见的方式，但是我们在选择木瓜的时候，要选择色泽鲜艳，表皮无皱纹的木瓜，这样的木瓜一般新鲜度较高，口感也会更好。在切割木瓜的时候，我们需要用开水冲洗，切开前用橡皮手套或者擦手纸擦拭，以避免与雕刻刀中的菌类接触，引起胃肠病。
不同口味的人还可以为木瓜配上蜂蜜或者柠檬汁，有助于口感的提升。但是由于蜂蜜或者柠檬汁会抑制木瓜酶的作用，所以如果木瓜的目的是用于丰胸，就不建议搭配使用。
另外，需要注意的是，木瓜并不是越多越好，正常情况下，每天吃1/4到1/2个木瓜就足够了。虽然木瓜确实含有丰富的维生素和蛋白质，但过量食用容易引起肠胃不适，还有些人会对木瓜过敏，所以不建议大量食用。
希望大家在以后吃木瓜的时候能够掌握正确的食用方法，更好地享受到木瓜的美味和营养。
【必看】健康饮食：木瓜生吃的正确吃法
木瓜是一种很好的水果，富含丰富的营养元素，像维生素C，维生素E和胡萝卜素等等。尤其它富含一种特别的酵素——木瓜酵素，能帮助促进肠胃消化功能，缓解便秘等不适。很多人喜欢食用生木瓜，但不同的品种，要吃法是不同的。下面为大家介绍一下，木瓜生吃的正确吃法。
1.海南木瓜
海南木瓜，因产自海南而得名。对于这种品种，是可以生吃的。但是，其果皮不能生吃，需要先将其去皮。
2.台湾木瓜
台湾木瓜品种丰富，一些品种是可以生吃，但是，很多品种的爱吃部位是在果肉下方一些白色的部位，不能完整地食用。建议先削皮，去掉中间的黑色籽，再将果肉切成肉片即可。
3.泰国木瓜
泰国木瓜口感更甜，属于不太适合生食的品种。如果喜欢吃生木瓜，建议先用开水冲洗外层，去除表面的细菌和化学物质，再去掉果皮和籽。最好搭配一些特定的食材来食用，一些椰浆或者坚果就是不错的选择。
无论哪种品种，食用生木瓜时一定要注意卫生，多次用清水冲洗后再食用。此外，一定不要在饭前食用，以免影响正常的胃肠消化功能。
