我们都知道，打喷嚏是人体反射方式的一种表现，它在起到排出有害物质的同时，也能够刺激身体神经，使人感到舒畅。
然而，对于一些害怕被别人听到打喷嚏声响的人们，往往会将打喷嚏憋回去，认为这样可以让自己看起来更“儒雅”一些。但事实上，憋喷嚏并不是什么好主意。
一方面，如果你在发生喷嚏时却不打出来，就可能会导致粘膜组织受到损伤。长期以往，这种损伤势必会对身体健康造成严重的影响。
另一方面，憋住喷嚏可能会对呼吸道造成影响，使得呼吸道发炎或者发生感染，从而对健康产生更为严重的影响。
所以，当你感到拥有喷嚏时，千万不要憋回去，而是应该尽量打出来，避免对自己的身体健康造成损坏。
打喷嚏憋回去对身体有什么影响？
打喷嚏是人体很正常的反应，通常表示身体在清除异物或病毒。但是，有些人经常会把喷嚏憋回去，这是一个非常危险的行为。
首先，憋喷嚏会导致你的喉咙和鼻子受到一定程度的损伤。同时，你还可能会感到眩晕或头痛等不适，严重的话甚至可能导致晕厥。
其次，憋喷嚏还会令你的鼻腔和鼻窦内部的压力急剧上升。如果你患有哮喘、肺气肿等疾病，憋喷嚏可能会导致病情加重，甚至引发危险的后果。
此外，如果你患有鼻窦炎、过敏性鼻炎等病症，憋喷嚏可能会导致鼻窦内部菌群失衡，进而引发细菌感染，在鼻腔和鼻窦内部留下炎症，让情况变得更加糟糕。
所以，无论何时，无论在公共场合还是私人领域，如果你感到想要打喷嚏，请放心大胆地打出来。将口罩佩戴在面部，使用纸巾或手帕等打喷嚏吸收器可以保护他人的健康。
